โรคใกล้ตัวที่ใครๆก็ไม่อยากเป็น นั่นคือ "โรคกรดไหลย้อน" นั่นเอง โดยส่วนใหญ่มักเกิดกับคนที่ทำงานออฟฟิศ... และยังสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกกลุ่มอายุอีกด้วย อาการเตือนของโรคกรดไหลย้อนนั้นเป็นอย่างไร.... เมื่อมีอาการแสบร้อนกลางอก ลามมาถึงบริเวณหน้าอกและลำคอ หรือมีอาการเรอเปรี้ยว ปัจจัยหลายๆอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากเป็น "โรคกรดไหลย้อน" นั่นก็คือ

• การนอนหรือเอนกายทันทีหลังรับทานอาหาร
• ดื่มสุรา และสูบบุหรี่
• ความเครียด
• การรับประทานอาหารรสจัด หรือรสเผ็ด
• อาหารประเภทไขมันสูง
• การดื่มชา กาแฟ และน้ำอัดลม

หากรู้อย่างนี้แล้วก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงของการเกิดโรคกรดไหลย้อน และปฏิบัติตนดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่สุขภาพของเรานั้นจะได้แข็งแรงๆกันนะคะ